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宝鸡实验小学心灵成长教育系列专题课程(54)
2018-01-12 14:46     (已读:)

做自己行为的小主人II

2017年12月18日—12月22日,我校心理咨询室“心语轩”,面向全校一年级学生,再次以自控力为训练核心,开设了第二轮心灵成长课程。

课程伊始,校心理老师引入了心理学中著名的“延迟满足”——棉花糖实验视频。

“棉花糖实验”是心理学家对孩子自控能力的一个观察实验。他们把糖分给一些4岁、5岁、6岁的孩子,告诉孩子如果他们能够做到不要现在吃掉糖果,而是过一段时间吃,那么就会得到奖励——再多给一颗棉花糖。结果有的孩子控制住了自己想吃糖的愿望,有些孩子却没能坚持住。经过后期的跟踪调查发现:那些在幼儿时就能以坚忍来换取第二颗棉花糖的孩子通常表现为独立、自信、开朗、社会适应性强;而那些经不起棉花糖诱惑的孩子则更多地表现为孤僻、易受挫折、怕困难、逃避挑战等。

实验视频观看过程中,孩子们专注而又投入,当看到无法抵抗诱惑而吃掉棉花糖的小女孩时,孩子们又是摇头,又是叹气,为实验的失败者感到惋惜。

实验观看结束后,心理老师提问到:“孩子们,你是想要做成功拿到两颗棉花糖的小男孩还是能够立马吃掉一颗棉花糖的小女孩?”

听到心理老师的提问,孩子们纷纷举手表示愿意成为前者,愿意等待并坚信自己能够控制自己的行为,成功抵御棉花糖的诱惑。

有趣且生动的棉花糖实验不仅给孩子们留下了深刻的印象,更让孩子们联想到上一轮心理课中的内容,孩子们纷纷举手分享,希望自己能够提高自控能力,做自己行为的小主人。

在之后的自控力大检测环节中,心理老师带领孩子们进行了自控能力检测,孩子们了解了自己的自控水平,为后面训练和提高自控力埋下伏笔。

随后,校心理老师借助游戏活动的形式,引导孩子们进行自控力的相应训练。值得一提的是自控训练二——静坐大比拼,孩子们需要持续3分钟时间,保持端正的坐姿,摈除一切杂念,什么都不去想,让脑海尽量处于空白状态。这个游戏有助于发展孩子肢体注意能力。对于好动的孩子来说,这项训练既有稳定情绪的功效,也有利于孩子自控能力的培养。训练过程中,孩子们认真且投入,部分孩子在静坐中显得难以克制和痛苦,但为了获得最后的成功,孩子们还是积极调整,努力克制,最终赢得了成功。孩子们坚信只要自己付出努力,一定会提高自己的自控能力,最终成为自己行为的小主人!

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